El paso del tiempo puede traer cambios visibles en nuestra piel: pérdida de elasticidad, aparición de líneas de expresión, entre otros. Sin embargo, el cuidado de la piel no solo depende de cremas y tratamientos, sino también de una alimentación rica en antioxidantes. Estos potentes nutrientes son claves para combatir los radicales libres, responsables del envejecimiento prematuro. Hoy te compartimos una receta verde deliciosa y sencilla para nutrir tu piel desde adentro.
Esta sopa es ideal para desintoxicar el cuerpo y ayudar a la regeneración celular de la piel. Las espinacas son ricas en hierro y antioxidantes que revitalizan desde adentro.
INGREDIENTES
- 2 tazas de espinacas frescas
- 1 puñado de hojas de albahaca
- 1 diente de ajo
- 1 taza de caldo de verduras
- 1 cucharada de aceite de coco
- 1 pizca de jengibre rallado
- Sal y pimienta al gusto
PREPARACIÓN
En una olla, calienta el aceite de coco y saltea el ajo y el jengibre. Añade las espinacas y la albahaca hasta que se marchiten un poco. Agrega el caldo de vegetales y cocina por unos 10 minutos. Licúa la mezcla hasta obtener una textura cremosa. Esta sopa es ideal para las noches, aportando vitaminas A y C, perfectas para combatir el envejecimiento prematuro.
La alimentación puede ser una poderosa aliada para mantener una piel radiante y saludable a cualquier edad, especialmente a partir de los 45. Incorporar alimentos ricos en antioxidantes no solo ayuda a retrasar los signos del envejecimiento, sino que también nutre tu cuerpo por completo, brindando vitalidad y bienestar. ¡Cuida tu piel desde adentro y verás cómo refleja luminosidad y juventud!
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